宠物是精神健康的无名英雄

编辑：宠物大全时间：2020-03-19 来源：宠纳网

抑郁症是世界第四大疾病，30年间，抑郁症发病率暴增10~20倍，现在仍呈上升趋势。越来越多的人开始了解并重视抑郁症。

宠物作为情感支持类动物，在国外有时会被用作抑郁症等精神类疾病的辅助治疗，帮助患者缓解焦虑和孤独。

养宠可以改变人类的生活方式，从而影响到养宠人的身体状况和生活质量。这种效应被统称为 “Pet Effect（宠物效应）”。对宠物效应的研究从二十世纪八九十年代就开始盛行，这种效应是真实存在的。

葡萄牙研究人员Jorge Mota Pereira和Daniela Fonte找来了80名患有严重抑郁症的患者。研究人员说服了其中33名患者，让他们饲养一只宠物，并在其余的实验者当中随机找出33名，作为对照组。实验在所有患者持续服用抗抑郁药的状态下进行。

这项实验持续12个星期，试验结束后，每位患者使用Hamilton Depression Rating Scale（用于抑郁症的确诊和病情判断的问卷调查）。结果显示，有养宠物的患者的症状相较于没有养宠物的患者症状明显得到了改善。甚至有将近三分之一的患者，在实验结束后测试出了正常的分数。

虽然这项试验存在一定的局限性，但关于宠物缓解、治愈精神类疾病成功的案例有不少：

Julie Barton曾患有严重的抑郁症，一直有自杀的想法。然而，在Julie与一条金毛相处后，小狗对Julie的需要让Julie的自信心倍增，慢慢地带着Julie走出了黑暗。

“几年前，在我被枪击后，我在身体，情感，精神和社交方面经历了地狱，” 贝基·科尔说：“我被诊断出患有PTSD和抑郁症。有些夜晚，我睡觉时在哭泣，是西蒙舔着我的眼泪。它是我回到人类世界的桥梁，因为它阻止了我彻底关闭。”

2019年，英国National Cat Awards国家猫奖出炉，获奖的是一只名叫罗伊斯的蓝猫。它因帮助主人黛博拉走出抑郁症而被评为“年度最佳猫咪”。

养宠对缓解抑郁症的好处在于：

1.宠物会无条件爱你

抑郁症患者害怕社交一个问题就是担心自己被他人看出不正常，我们往往会担心自己是否会说错话办错事。不过宠物并不会因为我们说错话做错事就讨厌我们。这些会让抑郁症患者变得轻松很多，有利于抑郁症的恢复。

2.培养自己的责任感

要知道重度抑郁症会让人的内心变成死水一潭，而宠物或许会让人变得想要照顾他们，激发人的责任感和保护欲，从而很多时候会唤醒抑郁症对照顾生命的渴望。这样患者就不会想要走上极端。

研究表明，和一只爱发出心里满足的呼噜呼噜声音的猫咪在一起时，可以使人的血压从超出正常范围的点降下来，并且帮助人们减少压力，克服孤独情绪，重建信心。

其实除了养狗之外，养花养鸟养鱼也是一个治疗抑郁症的好方法。一些研究表明仅仅是看着鱼游来游去就可以使人心率降低、肌肉放松，从而使心情也平静下来。

在电影《丈夫得了抑郁症》中，夫妻俩就一起养了鱼：

△《丈夫得了抑郁症》剧照

还有他们的宠物蜥蜴——高崎IGU：

△《丈夫得了抑郁症》剧照

但是并不是所有患者都适合通过养宠物来缓解自己的病情。

比如一些对宠物有严重恐惧的人。有网友曾说自己本是轻度抑郁症患者，在听了别人的建议养了狗之后，却因狗每天在家乱拉乱尿反而病情加重。

或是已经极其严重的抑郁症患者，他们可能更需要修养，这个时候你可能连自己都无法照顾，更别说去领养一个宠物了。所以有些心理学者表示：“如果你的抑郁症已经严重到没有多余精力来照顾宠物，最好就不要养。”

英国心理学协会杂志的Christian Jarrett认为，或许有一天，他会在他病人的处方单上面增添“领养一只宠物”这一项。

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